Śląskie Targi Książki 2016!

Zapraszam wszystkich na Śląskie Targi Książki w Katowiacach! Może uda nam się spotkać :) moja obecność będzie obowiązkowa przy stoisku z wymianami książkowymi, więc mam nadzieję, że do zobaczenia w sobotę! Relacje z wydarzeń na pewno się tu znajdzie ;)

"Emocjonalne SOS" Guy Winch

"Psychologiczna aspiryna jednak istanieje!"
Na wstępie zostajemy uświadomieni, że od njamłodszych lat jesteśmy uczeni jak dbać o swoje zdrowie fizyczne. Jednakże dorosła osoba często nie umie poradzić sobie z typowymi urazazmi psychicznymi. A zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, dlatego musimy umieć sobie z nim poradzić. 
"Mam szczerą nadzieję, że priorytetowe traktowanie naszego zdrowia psychicznego i podejmowanie kroków potrzebnych do jego poprawy i utrzymania stanie się codzienną praktyką, nawykiem, który włączymy do swojego życia już w młodym wieku."

W tej książce jesteśmy wtajemniczeni w kilka podstawowych zasad w radzeniu sobie... ze sobą i swymi myślami. Czasem są to takie błahostki, a potrafią zatruć nam życie czasem na wiele tygodni. Ta lektura jest raczej taką "podręczną psychologiczną apteczką" w której poruszane są kwestie odrzucenia, samotności, straty i traumy, poczucia winy, rozpamiętywania, porażki i niekiego poczucia samotności. Na początku problem jest rozpisywany, potem troszkę przykładów, różnych badań (niektóre naprawdę mnie zdziwiły!), a na koniec są przedstawione kuracje! A do nich odpowiednie dawkowanie, wskazania i dodatkowe korzyści! Oczywiście nic więcej poza kilkoma minutami czasu, kartką papieru i długopisem nie będzie ci przy nich potrzebne, a oszczędzi czasem przykrości... 

"Porażka może sprawić, że nasz cel wydaje się trudniejszy do osiągnięcia i bardziej imponujący, niż początkowo sądziliśmy."

Tak więc uważam to za obowiązkową lekturę! Miło i szybko się czytało, czasem aż zaskakiwało! I pamiętajcie, że najważniejszym celem tej książki jest pomoc!

Co się ostatnio działo?

To zacznijmy od kontuzji. Koniec ze szpagatmi, trenigami, miesiąc na tyłku przez kontuzje pourazową przewodzicieli wewnętrznych partii ud! Na szczęście I stopień, więc tylko wypoczynek i rozgrzewająca maść końska na bolący obszar. I naprawdę pomogło ;) pamiętajacie, że jednak fizjoterapeuta, nie ważne, jak bardzo was to zaboli, może mieć racje! Zdrowie najważniejsze!
Co dalej? Nowa szkoła, nowe znajomości, nowe środowisko.
Nowe płyty Chodakowskiej, Lewandowskiej nadal czekają na zrecenzowania na bloga :)
Nowe przepisy, nowe książki, nowa muzyka, nowy materiał do nauki.
Nuda? Raczej mi nie grozi.
Pozdrawiam wszystkich, którzy czytają moje wypociny!