"Superfood, czyli jak leczyć się jedzeniem" - Sophie Manolas

"Jesteś tym co jeszcze" 
A przecież wszyscy chcemy być zdrowi, pełni sił - dlatego musimy zadbać o odpowiednie żywienie. W tej lekturze zapoznamy się z superfoods, czyli super jedzeniem, które dostępne jest na targu czy w supermarkecie. Drobne rady i wskazówki oraz wiele pysznych przepisów. 


Autorka stoczyła walkę z chorobą, a jedynym ratunkiem była dla niej zdrowa dieta. Dlatego też umie postawić się w sytuacji większości z nas. Pożywienie ma wpływ na nasze zdrowie i dlatego przy minimalnej wiedzy możemy pozbyć się długich recept na leki w przyszłości. Czy to nie o wiele lepsza perspektywa? 
Każda tego typu książka, chociaż z pozoru wygląda tak samo, jest skarbnicą wiedzy. Z tego wniosek jeden: polecam przeczytać!

Hana Yori Dango - recenzja japońskiego serialu

Może wiecie nie od dziś, że uczę się japońskiego. A w jaki sposób najlepiej uczy się języka? Oglądając, słuchając... I tym oto trafem wpadłam na bardzo znany japoński serial Hana Yori Dango.

Biedna Tsukushi Makino chodzi do najbardziej elitarnej szkoły w której rządzą 4F. Jest to czwórka najbardziej wpływowych i najbogatszych chłopaków w kraju. To oni wprowadzają terror w szkole. Pewnego dnia Makino zostaje ich celem - dostaje czerwoną kartkę. Oznacza to, że teraz cała szkoła ma ją nienawidzić i dokuczać jej. Ale Tsukushi jest twarda jak chwast i nie daje się. Powiem więcej, rozkochuje ich w sobie. 

Nie myślicie sobie, będziecie na tym śmiać się, płakać i piszczeć ze wzruszenia, ale wszystko jest bardzo grzeczne. Wszyscy pokażą swój charakter, a oglądanie serialu to jak podróż w inny wymiar. 

Polecam!

"Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk" Traci Mann

Jedzenie. Bez niego zginiemy, z nim również. Dlaczego coraz więcej z nas ma na jego punkcie fioła? Dlaczego naszymi największymi celami w życiu jest zjedzenie ciastka i ciągłe jego posiadanie? Dlaczego największym atutem jest bycie chudym, a nie mądrym czy sympatycznym?

"Im mniej próbujemy jeść, tym większą mamy obsesję na punkcie jedzenia."

Przedstawiam wam Traci Mann – profesor psychologii społecznej i zdrowotnej na Uniwersytecie w Minnesocie oraz jej książkę, która skupi się raczej na tym, o czym nikt nie mówi. Jeżeli to was nie zainteresowało, to może jej współpraca z NASA i badanie astronautów.

Koniec bzdur, przejdźmy do konkretów.

"Wprawdzie mało kto przyznaje się otwarcie do rasistowskich czy seksistowskich przekonań, ludzie przyznają się do nastawienia skierowanego przeciw osobom otyłym."

Żyjemy w świecie, gdzie otyłość to normalka, ale osoby grubsze jak zawsze mają ciężej w życiu (nie tylko z powodu wagi). Czasem warto się zastanowić i poćwiczyć naszą tolerancję. Czy wiedzieliście, że osoby otyłe zarabiają na dokładnie tym samym stanowisku, i z tym samym wykształceniem, mniej niż osoby szczupłe?

"Jeżeli wiemy, że na deser chcemy zjeść lody, zamówienie jako dania głównego sałatki ma sens, ponieważ po niej możemy pozwolić sobie na więcej." A to wszystko nazwane efektem aury zdrowia rzeczywiście sprawdza się w życiu codziennym. Poczucie winy i rekompensata nadmiaru kalorii?

Tak jak widzicie, kolejnym punktem w tej książce są różne badania związane z naszymi nawykami. Czy jabłko z napisem "zdrowe" będzie bardziej oblegane od zwykłego? Albo o tym jak przejmujemy nawyki żywieniowe od znajomych, rodziny lub po prostu podświadomie z powodu obrazka na tacy. Wszystko jest naprawdę bardzo interesujące, ale niektóre badania jak np. wpływ głodówki na ciało i umysł oraz celowe głodzenie mężczyzn przez pół roku, mogą wydawać się niepokojące.

W dzień premiery! Juhu – w takim razie wszystkich zainteresowanych zapraszam do księgarni po książkę! Jeżeli chcecie spojrzeć na dietę z innej strony lub po prostu zachęcić dzieci do jedzenia warzyw.  

"Droga do ciebie" J.P. Monninger - recenzja książki

Jeżeli na okładce jest komentarz Nicholasa Sparksa, to ta książka musi być hitem – przynajmniej tak twierdził Freud.

Przepiękna opowieść o miłości, o której marzy każdy z nas...

A wszystko zaczyna się w pociągu do Amsterdamu. Błysk w oku, rumieniec na twarzy i zwykły flirt zamienia się w niezwykłą historię, której nie można uwiecznić na zdjęciach.

Heather&Jack Vermontczyk

A wszystko to podążając za tropem dziadka po wojnie, który zosawił dziennik ze swoimi podróżami.

"Mam ci powiedzieć, dlaczego cię kocham? Czy to odpowiednia pora?"

Jak dla mnie jak najbardziej! Przeurocza opowieść, którą będziecie czytać z zapartym tchem. Polecam!

Wielkie kłamstewka - recenzja serialu

Wiesz jaki jest najbardziej kultowy serial ostatnich miesięcy? "Wielkie kłamstewka"! Nie przesłyszałeś się!

 

Jest to miniserial na podstawie książki, który w 7 odcinkach opowie nam swoją historię. A jest ona tajemnicza i bardzo wciągająca...

Co mogę więcej o nim powiedzieć? Zacznijmy od tego, że na pewno Ci się spodoba. Po drugie boska obsada. Po trzecie idealny relaks na wakacje. 

Cała akcja jest przerwana wstawkami z przesłuchań świadków. I od pierwszej chwili zastanawiasz się, kto jest ofiarą... a to wcale nie taka łatwa zagadka. 

Serial wywiera wielkie wrażenie na odbiorcy, wciąga od pierwszej chwili i na pewno nie będziesz go miał dość. 

"Nie mój jedyny" Melissa Pimentel - recenzja

Po wielu latach spotykasz swojego byłego chłopaka. Przystojny, bogaty, a ty w dodatku nadal się z niego nie wyleczyłaś...

"Nie myśl o tym, po prostu to zrób."

Nasza główna bohaterka Ruby będzie musiała tego doświadczyć na ślubie swojej siostry. Singielka i karierowiczka po 10 latach musi stanąć oko w oko z Ethanem, który niegdyś był jej chłopakiem.

W tle trwających wydarzeń, wzlotów i upadków, zorientują się o co tak naprawdę w życiu chodzi.

"Nie mój jedyny" jest słodką i lekką powieścią idealną na wakacje i nudne babskie dni. Wnsiesie do naszego życia troszkę radości i powiew spełnienia. Zachęcam do przeczytania!