Śląskie Targi Książki 2016!

Zapraszam wszystkich na Śląskie Targi Książki w Katowiacach! Może uda nam się spotkać :) moja obecność będzie obowiązkowa przy stoisku z wymianami książkowymi, więc mam nadzieję, że do zobaczenia w sobotę! Relacje z wydarzeń na pewno się tu znajdzie ;)

"Emocjonalne SOS" Guy Winch

"Psychologiczna aspiryna jednak istanieje!"
Na wstępie zostajemy uświadomieni, że od njamłodszych lat jesteśmy uczeni jak dbać o swoje zdrowie fizyczne. Jednakże dorosła osoba często nie umie poradzić sobie z typowymi urazazmi psychicznymi. A zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, dlatego musimy umieć sobie z nim poradzić. 
"Mam szczerą nadzieję, że priorytetowe traktowanie naszego zdrowia psychicznego i podejmowanie kroków potrzebnych do jego poprawy i utrzymania stanie się codzienną praktyką, nawykiem, który włączymy do swojego życia już w młodym wieku."

W tej książce jesteśmy wtajemniczeni w kilka podstawowych zasad w radzeniu sobie... ze sobą i swymi myślami. Czasem są to takie błahostki, a potrafią zatruć nam życie czasem na wiele tygodni. Ta lektura jest raczej taką "podręczną psychologiczną apteczką" w której poruszane są kwestie odrzucenia, samotności, straty i traumy, poczucia winy, rozpamiętywania, porażki i niekiego poczucia samotności. Na początku problem jest rozpisywany, potem troszkę przykładów, różnych badań (niektóre naprawdę mnie zdziwiły!), a na koniec są przedstawione kuracje! A do nich odpowiednie dawkowanie, wskazania i dodatkowe korzyści! Oczywiście nic więcej poza kilkoma minutami czasu, kartką papieru i długopisem nie będzie ci przy nich potrzebne, a oszczędzi czasem przykrości... 

"Porażka może sprawić, że nasz cel wydaje się trudniejszy do osiągnięcia i bardziej imponujący, niż początkowo sądziliśmy."

Tak więc uważam to za obowiązkową lekturę! Miło i szybko się czytało, czasem aż zaskakiwało! I pamiętajcie, że najważniejszym celem tej książki jest pomoc!

Co się ostatnio działo?

To zacznijmy od kontuzji. Koniec ze szpagatmi, trenigami, miesiąc na tyłku przez kontuzje pourazową przewodzicieli wewnętrznych partii ud! Na szczęście I stopień, więc tylko wypoczynek i rozgrzewająca maść końska na bolący obszar. I naprawdę pomogło ;) pamiętajacie, że jednak fizjoterapeuta, nie ważne, jak bardzo was to zaboli, może mieć racje! Zdrowie najważniejsze!
Co dalej? Nowa szkoła, nowe znajomości, nowe środowisko.
Nowe płyty Chodakowskiej, Lewandowskiej nadal czekają na zrecenzowania na bloga :)
Nowe przepisy, nowe książki, nowa muzyka, nowy materiał do nauki.
Nuda? Raczej mi nie grozi.
Pozdrawiam wszystkich, którzy czytają moje wypociny!

Gloria - "Monika Błądek"

„Ile jest w naszym kraju takich Glorii? Których nie usypia spokój, w jakim żyjemy, gdy są zabijani nasi sąsiedzi?”

Gloria – siedemnastolatka z burzą hormonów, które pchają ją na zmianę w ręce kilku facetów – zdarza się, że nawet jednego dnia. Wybuchowa, z domieszką młodzieńczego buntu i tak jak autorka, która ją stworzyła - wojowniczka. Otoczona przystojnymi, starszymi kolegami, którzy nie dość, że uczą ją walki, to jeszcze zawracają jej w głowie. Przy okazji są jej ochroniarzami jak jakiejś „arabskiej księżniczki”. Chwała lub Art – bo tak inaczej jest znana, mieszka z ciocią w Paryżu, jednakże wydarzenie dnia codziennego (jak np. zabicie nożowników w metrze w biały dzień) karzą dziewczynie wyjechać do rodzinnego kraju – Polski. A tam pod stałą opieką mężczyzn różnej rasy, postanawia zacząć zwyczajne życie nastolatki, ale jak wszyscy wiemy… chyba na długo jej się to nie uda.

„Nie ma to jak solidarność jajników.”

Nie dość że Gloria będzie musiała poradzić sobie ze szkołą, nowymi przyjaciółmi, to jeszcze dojdzie do tego niezwykłe spotkanie z życiem pozaziemskim. Aż wreszcie kolejna ucieczka będzie jedynym rozwiązaniem w rozpadającej się Europie.

Zazwyczaj uciekam od polskich książek, ale opis tej tak mnie zaciekawił, że musiałam dać jej szansę i rzeczywiście, było warto. Najbardziej przekonało mnie porównanie do „Igrzysk Śmierci” oraz „Niezgodnej” - i muszę się tu zgodzić. Bohaterzy zapadają w pamięć, chociażby przez ich młodzieżowy slogan (nigdy nie słyszałam, żeby ktoś tak mówił, w szczególności wśród młodzieży), który nadawał czasem bardzo śmieszny wyraz danej scenie. Przy okazji temat jest bardzo udany, gdyż dotyczy spraw współczesnych w przyszłości. Troszkę jestem rozczarowana naszym romantycznym wątkiem, troszkę by można go było dokończyć. Jedynie postać Orila – obcego – do mnie nie przemówiła. Jak jeszcze w tamte losy Europy mogłabym uwierzyć, tak w kosmitów nie za bardzo.

Pomimo mojej delikatnej krytyki w niektórych miejscach, książka mnie nie nudziła, cały czas się coś działo. Czasem doprowadzała do niepohamowanego śmiechu i była napisana w dość przystępny sposób. Bardzo polecam!  

http://lubimyczytac.pl/profil/225382/nadzieja1925

Polska czyta!

Polska czyta! 📖 Empik przeprowadził akcję promującą czytelnictwo w Polsce. Zapraszam serdecznie do obejrzenia filmu. https://www.youtube.com/watch?v=kjVLjUlIqkA Film ten pokazuje sondę uliczną, w której Polacy są pytani o kulturę - ich preferencje i zainteresowania - oraz przedstawia program, dzięki któremu czytelnik będzie miał dostęp do swoich ulubionych książek, filmów i muzyki. Oczywiście serdecznie polecam wraz z kotkiem! Miłego dnia! Korzystajcie póki możecie, bo niestety wakacje chylą się ku końcowi! 

Fit czekoladowe lody z fasoli!

Składniki:

- puszka czerwonej fasoli (odsączona),

- banan,

-2 łyżki prawdziwego kakao,
-2 łyżki masła orzechowego (lub/i troszkę orzechów),

- i słodzidło (ja dałam łyżkę ksylitolu, ale równie dobrze sprawdzi się miód),

- i jakby było wam jeszcze mało to dodajecie bakalie, wiórki kokosowe czy co wam się podoba ;)

A przepis? Wszystko razem łączymy i do zamrażarki! Tylko nie trzymajcie ich za długo, bo potem trzeba będzie odmrażać...

I żeby nie było - w ogóle nie czuć fasoli! Przyrzekam! Nawet babcia i mama się z tym zgodziły!!! I smakowało im (albo potrafią dobrze kłamać)! A z nimi jest ciężko w kwestii mojego "wymyślnego jedzenia". 

Więc róbcie, jedzcie, czekam na raporty!

Co jeść na wakacjach? #seriawakacyjna

Wybierajmy produkty świeże, zdrowe, najlepiej nie smażone, sezonowe!
To są wakacje, tak? Więc jeżeli masz ochotę na loda jednego dnia, to nic się nie stanie! Słowo! Ostatnio nawet usłyszałam, że powinno się robić takie cheat meal, żeby "uzupełnić jakieś tam bakterię". Przez tego jednego loda nie zgrubniesz, tylko musisz pamiętać, żeby nie robić tego codziennie!

Lato obfituje w tyle przysmaków, że na pewno znajdziesz coś dla siebie! Nad morzem i jeziorkiem taka świeża rybka! A w lesie tyle borówek! W supermarkecie można upolować jakiegoś arbuza albo ananasa. Myślę, że dasz radę!