Metro 2033 Autor: Dmitry Glukhovsky

"Popatrzcie na wszystkich bezrękich, bezgłowych, sześciopalcych! Nawet ci, którzy zyskali nowe zdolności, przeklinają was!"

Strach. Uczucie, które towarzyszy ci przez całą książkę. Niepewność. O jutro. Niecierpliwość. Jak to się wszystko skończy?

Ponura perspektywa przyszłości. Gdy promieniowanie na górze nie zachęca do życia, trzeba zejść niżej. Do tuneli. Do metra. I w zamknięciu, wśród ciągłych koszmarów, marzyć o lepszym jutrze. Grzybki, mech i szczury będą rarytasami, a formą pieniądza naboje. Cudowna perspektywa, prawda?

Artem z WOGNu prowadzi nas tunelami w ramiona misji, którą przyrzekł wypełnić. Po drodze przyjdzie mu spotkać się z różnymi osobistościami. Niektórzy jak dobre wróżki pomogą mu, jednak znajdą się również przeciwnicy jego zadania. A wszystko w myśl przysięgi danej osobie, której prawie nie zna. Jak sobie poradzi młody chłopak z tak trudnym zadaniem?

Czekałam na tę książkę z niecierpliwością już kilka lat. Tyle się naczytałam jaka ona jest fajna, wysokie notowania i z kuli tego tak usilnie jej szukałam! I znalazłam! Bardzo mnie wciągnęła historia, choć czasem dłuższe opisy mnie nużyły. Ale całość jest bardzo dobra i zasługuje na tytuł arcydzieła!

Yoga - na łonie natury smakuje najlepiej! #seriawakacyjna

                                         "You are exactly where you need to be"

 Nawet w domu, gdy się rozciągam, lubię sobie wyjść na ogródek. Wtedy wszystko jest bardziej magiczne.

Ćwiczysz, oddychasz, wyginasz swoje ciało w najróżniejsze pozycje, a tuż obok ciebie coś pluśnie w wodzie, ptaszki zaśpiewają, wiaterek zawieje, komary pobrzęczą.

 Głośno oddychasz, robisz wdech i wydech i wiesz, że to jest to czyste powietrze, którego teraz nam tak bardzo brakuje.

Wymówki? Oj nie! Sposób na lenia! #seriawakacyjna

Już mam te wakacje - lepszej formy i tak już nie będzie!
Mam wakacje - więc i 2 miesiące wolnego od ćwiczeń!
Ciepło - ja chcę lody, frytki i żelki!
Nie chce mi się...
Za ciepło.
Za zimno.
Pada.
Upał.
Nie mam czasu.
To już nie sprawia mi takiej radości.

NIEEEE!!! AŻ MNIE SERDUCHO BOLI, ŻE MUSIAŁAM TAKIE RZECZY PISAĆ! TO ŻE SĄ WAKACJE, NIE USPRAWIEDLIWIA CIĘ Z NICZEGO! TERAZ POWINNAŚ MIEĆ 1824883247827 RAZY WIĘCEJ MOCY! ALE NIESTETY MNIE TEŻ DOPADŁ LEŃ I WYMÓWKI... I CO WTEDY?
Według mnie należy zrobić trening, który uwielbiasz. Z dużą dawką pozytywnej energii! Ja np. wzięłam się dziś za Blogilates - wzięłam trochę nowych filmików (żeby dać sobie nowego kopa), troszkę starszych - tych ulubionych - żeby pośpiewać, zrelaksować. No i przy okazji sama sobie stwarzasz trening! Bo np. nóżki mnie bolą, to zabieram się za rączki! Nananana! Choć ja najbardziej preferuję trening całego ciała! A na koniec zatańcz, zrób #tanytany i gotowe! Na twarzy wielki banan!

Idealne i najlepsze aktywne wakacje - bootcamp! #seriawakacyjna

Wróciłam, przeżyłam 😂 a do domu wróciłam MARSZEM! Tygodniowy #bootcamp 🔥🔥🔥 obowiązkowe 3 treningi dziennie, a czasem zdarzało się aż 5 😼 wracam do domu z zakwasami, bólem w każdej części ciała i z uśmiechem na twarzy! ☺ Przy okazji miałam tygodniowy odwyk od telefonu (internetu nie miałam) i co?! Dałam radę, to rzecz zbędna! Jednakże jak miło wrócić tu i napisać do was. Nie gniewacie się, co? Trzymacie formę? Ja dzisiaj mam relaks, już ledwo dawałam radę (w większości psychicznie, ale fizycznie... również)... potrzebuję reset! 😌 Jednakże sama tego chciałam! Dlatego mi się tak bardzo podobało!!!

Obóz sportowy to najlepsze miejsce, żeby rozwijać swoją pasję pod okiem doświadczonych trenerów! Gama zajęć jest bardzo rozwinięta, zawsze można spróbować czegoś nowego. Jesteś popychana do granic możliwości, a najlepszym momentem jest gdy... trener nie patrzy 😂 przy okazji poznajesz dużo ludzi, którzy podzielają twoją pasję.

Troszkę droższe niż normalne obozy, skala wieku od 7 do 65 lat. Częste i wyczerpujące zajęcia, ale o to właśnie chodzi! Tydzień tylko dla ciebie!

Przed śniadaniem pół godziny rozbiegania, rozgrzewki. O 10:30 trening nr.1, o 18 nr.2. Pomiędzy treningami - basen, jezioro, wakeboard, aqua aerobic, zumba, gry zespołowe i w każdej chwili siłownia - dla tych co mają mało! Do wyboru było również karate (choć ja się tam nie zagłębiałam).

Najlepsze aktywne wakacje! Nie zapomnij się na nie zapisać ;)
A oto film z naszych poczynań: https://www.youtube.com/watch?v=IhztppVat_0

"Rozmowy z niebem" Theresa Cheung

         

 

„Jeśli więc jesteście gotowi otworzyć umysł i serce na możliwość istnienia życia pozagrobowego, jeśli jesteście gotowi odszukać własny wyjątkowy sposób nawiązywania łączności ze światem ducha, to zacznijmy…”
Podchodziła sceptycznie do tej lektury, jak i tematyki. Ale zbiegi okoliczności zdarzają się każdemu. Sama w sobie książka nie jest zła – z jednej strony jest ładna – w sumie to MY ją... „Jeśli więc jesteście gotowi otworzyć umysł i serce na możliwość istnienia życia pozagrobowego, jeśli jesteście gotowi odszukać własny wyjątkowy sposób nawiązywania łączności ze światem ducha, to zacznijmy…”
Podchodziła sceptycznie do tej lektury, jak i tematyki. Ale zbiegi okoliczności zdarzają się każdemu. Sama w sobie książka nie jest zła – z jednej strony jest ładna – w sumie to MY ją pisaliśmy. Autorka za dużo się nie natrudziła, zrobiła kopiuj wklej z wiadomości przesłanych jej z całego świata. Wszystkie historie dotyczyły „rozmów z niebem” i naprawdę daje do myślenia ich ilość. A co do ilości… pod sam koniec czułam aż nadmiar takich pojedynczych opowieści, można się w tym pogubić. Wszystkim towarzyszyła smutna i zarazem pogodna tematyka – żeby te rozmowy mogły się odbyć, ktoś musiał najpierw umrzeć. Dopiero po tym mogło dojść do jakichkolwiek kontaktów. Nie mam pojęcia, czy ludzie sami sobie to wymyślają, czy naprawdę tak jest. Trzeba pamiętać, że w każdej historii jest ziarenko prawdy i tego trzeba się trzymać. A czy temu wierzyć, czy nie – sami musimy zdecydować. Pozycja daje do myślenia: ile takich małych cudów zdarzyło się w moim życiu. I czasem naprawdę to działa. Cóż mogę więcej powiedzieć? Chyba najbardziej przyciągnęła mnie okłada – że też w naszych czasach, gdy z jednej strony religijność zanika, my szukamy kontaktu ze zmarłymi. Autorka również porusza ten temat w książce. I nie jest to powieść napisana tylko pod jakąś tam wiarę – jest uniwersalna – a to duży plus.
„Każdy, bez względu na wiek, pochodzenie wyznawaną wiarę czy jej brak, może zobaczyć przebłysk nieba na ziemi.”      

http://lubimyczytac.pl/profil/225382/nadzieja1925

"Pokolenie dżihadu" Petra Ramsauer

Z reportażami jest tylko taki kłopot, że jest to tekst ciągły. My – ludzie – lepiej przyswajamy dialog, które pozwalają nam skupić się na tekście. Czytając reportaże za każdym razem wydaje mi się, że nie jestem w stanie w 100% się skupić i przyswoić taki nawał materiału, dlatego polecam zajrzeć do książki więcej niż raz, dlatego że jest bogata w treść i ciekawie napisana.



„Chcecie być bojownikami, lekarzami, sanitariuszami czy tylko zamachowcami samobójczymi?”
Historie ludzi, w większości młodych, którzy z własnej woli wyruszają na „świętą wojnę”.
Dżihad, pop-dżihad, kalifat, Al.-Kaida, salafizm, ISIS, Państwo Islamskie – te wszystkie pojedyncze słowa nabiorą treści podczas czytania. Wokół nich kręci się reportaż. Oczywiście wszystko obok seksu, narkotyków, przemocy i przynależności.
„Okrucieństwo jest tutaj wręcz bezgraniczne.”
Brutalność ludzi, wojna – to nie jest fikcja literacka! To wszystko dzieje się tuż pod naszym nosem! W XXI wieku.
„Nierozwiązane problemy społeczne” prowadzą do ISIS.
W lekturze są wymieniane daty i wydarzenia, których byliśmy przed chwilą naocznymi świadkami. Z tego też powodu książka nabiera jakby większej mocy!
Odważna książka, trudny temat.
„Naszą bronią jest Internet.”
A wszystko to online! Nasz największy przyjaciel, może być naszym największym wrogiem. Tysiące ludzi się na to nabiera! Niestety najwięcej młodych ludzi! Czy nie wiedzą, że na Wschodzie trwa wojna domowa?

 

Trening na wakacjach? #seriawakacyjna

Uwaga! Uwaga! Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a walizki już ledwo się domykają, dlatego przychodzę z moim postem!
Teraz opiszę propozycje aktywności fizycznej, ale w następnych mam nadzieję poruszyć jeszcze inne kwestie wakacyjne np. jedzenie ;)

Trening na wakacjach? Jak najbardziej! W końcu tyle na nie pracowaliśmy, więc czemu mamy zaprzepaścić nasze efekty w ciągu nich? ;')

Jedziesz nad morze? To pływaj!
W góry? Korzystaj z nich i wspinaj się, chodź po nich!
Zostajesz w domu? Tu masz nieskończenie wiele propozycji treningu!

Jeżeli wybierasz się gdzieś daleko, to spakuj do walizki skakankę i gumę. Te dwie zabaweczki pomogą ci urozmaicać trening, a miejsca za dużo nie zajmują ;) i możesz je wykorzystać wszędzie!!!


W tamtym roku gdy zwiedzałam miasto, co robiłam? Biegałam! Chodziłam na spacery! Nawet na zakupy! To wszystko zalicza się do aktywności fizycznej! A z zakupami to i nawet do siłowego ;)

A rozciąganie? Nad brzegiem morza, przy zachodzie słońca! Naprawdę to robiłam!!! Niektórzy zerkają z zaciekawieniem, ale czy to nie jest jak scena z filmów?! Choć oczywiście to ty musisz się czuć komfortowo.

A w ciągu dnia wychodziłam na balkon (z widokiem na morze) i leciałam z pilatesem! Dobrze, że to było w Chorwacji i nikt mnie tam nie znał.. ale zabawa była przednia! Przy okazji dajesz innym dobry przykład, bo w końcu ta dziewczyna ma z tego taką uciechę, a jej ciało... baa! I nagle stajesz się wielkim motywatorem!

Znajdź czas dla siebie! W końcu to wakacje i popracuj nad zdrowiem poprzez trening! Nie pożałujesz tego! A ja życzę ci udanych wakacji! Pamiętaj, że wszystko zależy od naszej pomysłowości i przebiegłości? A nuż jest jakaś siłownia na dworze obok lub wypożyczalnia rowerów ;)